Obesidad

Existe un incremento importante de la obesidad en los países desarrollados, este incremento se debe a dos factores principales: aumento de la ingesta diaria de calorías, (especialmente grasas) y una disminución de la actividad física, llevamos un tipo de vida cada vez más sedentaria.

Numerosos estudios demuestran que una insuficiente actividad física tiene un papel muy importante en favorecer el desarrollo o el mantenimiento de la obesidad. En cualquier tratamiento de obesidad el sujeto debe cambiar, no sólo sus hábitos alimentarios sino el estilo de vida para que el gasto sea superior al aporte de calorías.

Si se incrementa el gasto energético con ejercicio y se sigue comiendo igual o se sigue una dieta, se produce una pérdida de peso corporal. Además esa pérdida de peso es en su mayor parte grasa corporal. Sin embargo si realizamos una dieta sin actividad física disminuye tanto la grasa corporal como la musculatura, esto hace que el cuerpo necesite menor cantidad de energía diaria, con el aumento de la posibilidad de recuperar fácilmente el peso perdido.
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